懷孕期間的維生素 D 與兒童認知能力提升有關

母親的兒童維生素與母親水平較低的人相比，懷孕期間的 D 水平在 7 至 12 歲的記憶力、注意力和解決問題的能力測試中得分更高。這是新的同行評審研究我和我的同事發(fā)表在美國臨床營養(yǎng)學雜志.

雖然維生素 D 長期以來以其在維持骨骼健康方面的作用，科學家們此后發(fā)現(xiàn)了它在調(diào)節(jié)免疫功能，減少炎癥和保護神經(jīng)系統(tǒng).現(xiàn)在，越來越多的證據(jù)——包括我們的新發(fā)現(xiàn)——表明它也可能支持從子宮開始的大腦發(fā)育。

我和我的團隊發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)前維生素 D 水平與兒童認知之間的聯(lián)系在黑人家庭中最為強烈，他們還面臨更高的維生素 D 缺乏率.

這表明補充維生素 D 可能是一種有前途的低成本策略，可以支持大腦發(fā)育，同時減少種族差異。我們的研究還表明，懷孕早期的維生素 D 水平可能對兒童認知發(fā)展最為重要，這凸顯了醫(yī)療保健提供者早期采取行動的重要性。

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我們分析了美國 900 多對母子，他們參與了名為 ECHO 的大型全國性研究，環(huán)境對兒童健康結果的影響的縮寫。我們在懷孕期間測量了母親血液中的維生素D，并使用標準化測試組合評估了兒童的認知能力。

我們還考慮了影響兒童發(fā)展的其他重要因素，例如母親的教育、鄰里條件以及孩子的年齡和性別。

這項新研究建立在我們早期的發(fā)現(xiàn)之上，即懷孕期間維生素 D 水平越高與更高的智商有關在兒童早期和減少行為問題在童年中期。

總的來說，這些研究表明，維生素 D 在懷孕期間的大腦發(fā)育中起著至關重要的作用，對兒童的認知和行為結果具有持久的益處。

為什么重要

維生素D缺乏癥是一種全球共同問題.

在美國，大約 42% 的成年人患有維生素 D 水平低于每毫升 20 納克，或 ng/ml，一種常用的缺乏臨界值。大約三分之一的美國孕婦缺乏，黑人孕婦的比率甚至更高，有80% 被發(fā)現(xiàn)缺乏.

這種種族差異部分是由于皮膚色素沉著的差異，因為黑色素會降低皮膚從陽光中產(chǎn)生維生素 D 的能力。

盡管我們可以從陽光照射和飲食中獲取維生素 D，但缺乏維生素 D 很常見，因為這些來源并不能滿足每個人的需求。陽光并不總是可靠的來源，特別是對于膚色較深的人、生活在北方氣候中的人或經(jīng)常涂抹防曬霜或防曬衣的人來說。

天然食物來源，如富含脂肪的魚、蛋黃和某些蘑菇，含有一些維生素D，以及強化產(chǎn)品例如牛奶和早餐麥片有幫助，但并不是每個人都吃足夠的這些食物來維持健康的維生素 D 水平。

這就是為什么補充劑通常是必要的，并且在許多情況下被推薦美國人膳食指南.

雖然目前的指南建議孕婦食用600 國際單位或 IU 的維生素 D每天，至少更高劑量1,000 至 2,000 國際單位通常需要糾正缺陷。

平均而言，美國女性消費僅 168 國際單位來自食品和飲料，以及許多產(chǎn)前維生素提供僅 400 國際單位.這凸顯了臨床醫(yī)生在懷孕前和懷孕期間改進維生素 D 補充的篩查和支持的重要機會。

如果產(chǎn)前補充維生素 D 等簡單、低成本的策略可以幫助支持大腦發(fā)育，它可能會為兒童帶來持久的益處。長期研究表明，兒童時期較高的認知分數(shù)與更好的老年記憶和推理，以及更長的使用壽命.

還不知道什么

雖然我們的研究將懷孕期間較高的維生素 D 水平與改善兒童的認知和行為發(fā)展聯(lián)系起來，但我們還不能證明維生素 D 是直接原因。

因此，需要進行稱為隨機對照試驗（研究的黃金標準）的研究來證實這些發(fā)現(xiàn)并確定如何最好地將其轉化為臨床實踐。

這些研究對于確定維生素 D 支持妊娠期大腦發(fā)育的最佳目標水平至關重要。

這研究簡報是對有趣學術工作的簡短介紹。

梅麗莎·梅洛，營養(yǎng)科學助理教授，特拉華大學

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