研究發(fā)現(xiàn)，幸福的秘訣似乎取決于你

人類在我們短暫的存在中取得了一些令人難以置信的壯舉。然而，在我們集體勝利的背后，我們中的許多人仍然難以感到快樂。

對幸福的追求由來已久，無數(shù)代人都在思考自己和他人的滿足感的來源。在現(xiàn)代，心理學家試圖衡量和提高幸福感集體作為公共衛(wèi)生問題，像世界幸福報告.

然而，盡管現(xiàn)代科學為幸福提供了新的視角，但人們對其中的機制仍然知之甚少。根據(jù)一項新的研究，采用更加個性化的方法可能會有所幫助，重點關注在總體層面的研究中可能丟失的個體差異。

“我們必須了解快樂的來源，才能建立有效的干預措施，”說第一作者 Emorie Beck，加州大學戴維斯分校的心理學研究員。

如以前的研究已經(jīng)表明，社會經(jīng)濟因素對幸福感有重大影響，包括健康,財富,社交關系和工作滿意度.

這為“自下而上”的幸福模型提供了信息，該模型側重于外部因素如何決定我們在某些方面的地位生命領域，可能會動搖我們的滿意度。這種觀點傾向于支持更廣泛的政策，而不是個人干預，以促進公眾幸福。

“但我們都知道，我們生活中的人經(jīng)歷過創(chuàng)傷事件，但似乎很快樂，”貝克說.許多人報告的快樂顯然與他們的環(huán)境無關;有些人在困難的條件下獲得滿足或快樂，而另一些人盡管有明顯的優(yōu)勢，但仍在掙扎。

“自上而下”的幸福模型更多地關注這個角度，較少強調外部因素本身，而是強調人們對它們的看法和感受。它偏愛治療或冥想等干預措施，針對個人特質和態(tài)度，而不是外部因素。

憑借兩種模型的令人信服的證據(jù)，許多研究人員現(xiàn)在更喜歡第三種雙向的快樂視圖，解釋自下而上和自上而下效果之間的復雜交互。

然而，仍然存在許多問題，包括有關這些不同因素如何相互作用以塑造一個人的幸福感的關鍵細節(jié)——以及它是否對每個人都有相同的作用。

在這項新研究中，貝克和她的同事們探討了它沒有的可能性。他們建議不要糾結于關于不同幸福模式的爭論，而是要更多地關注個人。

“在這里，我們提議對這個問題進行重構，不問自上而下、自下而上或雙向理論是否正確，而是問它們對誰是正確的，”他們寫道.

研究人員使用來自 40,000 多名受試者的數(shù)據(jù)，在人群和個人層面測量了生活與領域滿意度之間的關聯(lián)。

這些是來自澳大利亞、德國、瑞士、荷蘭和英國的具有全國代表性的小組，他們都定期回答生活滿意度調查長達 33 年。

這些調查衡量了一段時間內的全球生活滿意度，以及五個生活領域的特定滿意度：健康、住房、收入、人際關系和工作。

“結果是，我們看到展示每種模式的組大致相等，”貝克說.“有些是自下而上的;有些人是自上而下的，領域不會影響他們的快樂;有些是雙向的，有些是不清楚的。

研究發(fā)現(xiàn)，大約一半的受試者主要表現(xiàn)出領域滿意度和生活滿意度之間的單向關聯(lián)，大約四分之一的受試者主要表現(xiàn)出雙向關聯(lián)。

一些受試者顯示領域滿意度和整體生活滿意度之間沒有明確的聯(lián)系，這表明它們對彼此的影響很小或沒有影響，盡管原因尚不清楚。

這些發(fā)現(xiàn)凸顯了可能的人群水平幸福研究的局限性，它可能無法捕獲重要的個體差異。

研究人員認為，采用更個性化的方法可能更容易促進幸福感，而較少強調廣泛的模型，盡管仍需要更多的研究來確定這可能是如何運作的。

“這些事情是分開處理的，但它們并不是真的。他們在個人層面上相互促進，“貝克說.

該研究發(fā)表在自然 人類行為.

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