證據(jù)顯示，觀看奧運(yùn)會(huì)實(shí)際上可能對(duì)你有好處

作為一名體育迷，無(wú)論您是在觀看頂級(jí)足球聯(lián)賽、奧運(yùn)會(huì)還是您最喜歡的當(dāng)?shù)厍蜿?duì)，都可能像坐過(guò)山車一樣。

如果你贏了，就會(huì)達(dá)到難以置信的高潮，如果你沒(méi)有贏，就會(huì)令人沮喪的低點(diǎn)，以及介于兩者之間的很多壓力感。

值得慶幸的是，總體影響應(yīng)該是積極的，因?yàn)?a>研究表明觀看體育賽事的人比不觀看體育賽事的人體驗(yàn)到更大的幸福感——這可能與觀看體育賽事的社交方面有關(guān)。

由健康我們指的是一個(gè)人的心理狀態(tài)——一個(gè)人的感覺(jué)如何。幸福感較高的人往往有更好的身體健康和活得更久比幸福感較低的人。

研究由海倫領(lǐng)導(dǎo)的安格利亞魯斯金大學(xué)小組進(jìn)行了一項(xiàng)研究，使用了來(lái)自英國(guó)的7,209名年齡在16-85歲之間的成年人的數(shù)據(jù)，他們參加了英國(guó)政府委托的參與調(diào)查。

我們發(fā)現(xiàn)，去年參加過(guò)現(xiàn)場(chǎng)體育賽事的英國(guó)人對(duì)自己的生活更滿意，覺(jué)得自己的生活更有價(jià)值，并且比沒(méi)有參加過(guò)的人更不孤獨(dú)。

這些發(fā)現(xiàn)與其他研究，該研究發(fā)現(xiàn)，每年至少親自觀看一次體育賽事的人比不親自觀看體育賽事的人的抑郁癥狀更少。

無(wú)法參加現(xiàn)場(chǎng)活動(dòng)？在電視和網(wǎng)絡(luò)上觀看體育賽事也對(duì)您的健康有益。

研究研究表明，在電視或互聯(lián)網(wǎng)上觀看體育賽事的人也比不看體育賽事的人抑郁程度低，而那些觀看體育賽事的頻率越來(lái)越高的人出現(xiàn)抑郁癥狀的可能性更小。

那些觀看體育比賽的人更有可能報(bào)告更高的感受比不這樣做的人更有生活成就感，無(wú)論他們是親自觀看體育賽事、在電視上還是在線觀看。

所有這些發(fā)現(xiàn)都是相關(guān)的，這意味著我們無(wú)法確定哪個(gè)因素會(huì)影響另一個(gè)因素，或者它們是否都可能完全受到另一個(gè)因素（如財(cái)富或朋友數(shù)量）的影響。

然而，社會(huì)認(rèn)同理論和腦成像研究告訴我們，觀看體育賽事可以提供主要的幸福感提升，而不是其他因素。

觀看體育賽事的積極影響可能是社會(huì)認(rèn)同.我們通過(guò)形成群體內(nèi)來(lái)尋求聯(lián)系：與我們分享共同點(diǎn)的人們的社區(qū)。這些社區(qū)形成我們身份的一部分，通過(guò)他們，我們找到了社會(huì)和情感支持。

組內(nèi)形成的一個(gè)例子是我們共享的社區(qū)與支持與我們相同運(yùn)動(dòng)隊(duì)的人在一起。研究研究表明，對(duì)運(yùn)動(dòng)隊(duì)有強(qiáng)烈認(rèn)同感的人更有可能感受到其他球迷的情感支持，從而提高了生活滿意度。

通過(guò)我們共同的社會(huì)身份，我們還在我們的團(tuán)隊(duì)中分享成功的社會(huì)和情感利益。比利時(shí)魯汶大學(xué)的研究人員將此稱為”沐浴在反射的榮耀中".

然而，當(dāng)我們的團(tuán)隊(duì)失敗時(shí)，我們更有可能與我們的團(tuán)隊(duì)保持距離，以保護(hù)自己免受負(fù)面的社會(huì)和心理后果：“切斷反映的失敗”。

將體育、觀賞性和福祉聯(lián)系起來(lái)的社會(huì)過(guò)程的作用表現(xiàn)為：日本學(xué)習(xí)使用了腦成像。

他們發(fā)現(xiàn)，當(dāng)參與者觀看流行的觀賞性運(yùn)動(dòng)（如棒球）時(shí)，與心理獎(jiǎng)勵(lì)（感覺(jué)良好）相關(guān)的大腦區(qū)域比觀看不太受歡迎的觀賞性運(yùn)動(dòng)（如高爾夫）更活躍。

因此，觀看體育賽事的社會(huì)效益并不一定局限于與朋友和家人一起參加現(xiàn)場(chǎng)活動(dòng)。

無(wú)論我們是親自觀看體育賽事還是在自己舒適的家中觀看體育賽事，我們都可以享受我們最喜歡的運(yùn)動(dòng)員提供的社區(qū)感，并且通過(guò)擴(kuò)展，我們還可以享受心理上的好處。

無(wú)論您是在家中還是在比賽中支持您的團(tuán)隊(duì)，您都可以享受成為體育迷的高潮和低谷，因?yàn)槟肋@對(duì)您有好處——只要您與他人分享這種經(jīng)驗(yàn)。

雷切爾·奧恩斯沃思（Rachel K Ownsworth），心理學(xué)博士候選人，安格利亞魯斯金大學(xué);安妮莉·哈維，科學(xué)與工程學(xué)院，心理與運(yùn)動(dòng)科學(xué)學(xué)院心理學(xué)副教授，安格利亞魯斯金大學(xué)和海倫·凱斯，心理與運(yùn)動(dòng)科學(xué)學(xué)院院長(zhǎng)，安格利亞魯斯金大學(xué)

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