我們含有多種微生物群。以下是一些最重要的。

關(guān)于腸道微生物組（細(xì)菌群落）已經(jīng)寫了很多文章和說法，病毒、真菌和古菌它生活在我們的腸道中。但腸道并不是唯一有微生物組的地方。

口、鼻、皮膚、肺和生殖器有他們自己的微生物組.它們在我們的健康中都起著重要作用。

以下是對每個方法的簡要介紹。

口腔微生物組

可以說，這是第一個發(fā)現(xiàn)的微生物組。

在1600年代后期，荷蘭科學(xué)家安東尼·范·列文虎克（Antonie van Leeuwenhoek）刮擦了他的口腔內(nèi)部，并在顯微鏡下檢查了內(nèi)容物。那里他發(fā)現(xiàn)“許多非常小的活動物，非常漂亮地移動”。

今天，我們知道不僅僅是Van Leeuwenhoek所說的細(xì)菌“動物”，還有真菌和病毒。

除其他外，這種微生物的集合，艾滋病消化通過將復(fù)雜的碳水化合物分解成更簡單的糖，以便腸道更容易吸收它們。

與所有微生物組一樣，口腔微生物組與有害細(xì)菌爭奪資源和空間。當(dāng)口腔中微生物的平衡被破壞時，會導(dǎo)致蛀牙、牙齦疾病和感染.

好口腔衛(wèi)生和健康飲食可以確保良好的微生物盛行。

鼻腔微生物組

向北移動，我們發(fā)現(xiàn)鼻腔微生物組，這有助于過濾和捕獲我們呼吸的空氣中的顆粒。

雖然鼻腔微生物組有超過一百種菌株在細(xì)菌中，只有兩到十種物種占微生物組的90%。

這些細(xì)菌有一種共生關(guān)系——你撓我的背，我抓你的背。

然而，鼻腔微生物組的不平衡可能是由于環(huán)境暴露（如空氣污染）、遺傳或免疫系統(tǒng)問題而發(fā)生的。

這些不平衡與諸如慢性鼻竇炎、鼻過敏和呼吸道感染風(fēng)險較高.

葡萄牙的一項小型研究發(fā)現(xiàn)，與非品酒師相比，品酒師的鼻腔細(xì)菌更少，細(xì)菌種類也更少。研究人員之一露西亞·佩雷斯-帕達(dá)爾·告訴新科學(xué)家酒精分子使細(xì)菌脫水。

“它從它們的膜中去除水，然后它們爆炸，”Perez-Pardal說?！叭绻憬?jīng)常殺死細(xì)菌，你就沒有足夠的時間重新繁殖。

皮膚微生物組

一個復(fù)雜的微生物群落生活在我們皮膚的表面和深層。

皮膚微生物組包括細(xì)菌、真菌和病毒。這些微生物在保持皮膚健康并防止有害細(xì)菌。

皮膚微生物組的失衡與皮膚狀況有關(guān)，例如粉刺,濕疹,牛皮癬和皮炎.

一個今年早些時候發(fā)表的研究，尚未進(jìn)行同行評審，發(fā)現(xiàn)兩種細(xì)菌物種，痤瘡角質(zhì)桿菌和表皮葡萄球菌與膠原蛋白水平下降有關(guān)——這種腳手架使您的皮膚看起來年輕。

預(yù)計針對這些錯誤的新的抗衰老治療方法將很快上市。

肺微生物組

長期以來被認(rèn)為是無菌的身體的一部分原來有微生物組太。肺部微生物群不像其他生物群落那樣多樣化，主要由細(xì)菌組成。

據(jù)信，這些細(xì)菌來自口腔和鼻子，當(dāng)我們吸入少量口腔和鼻腔分泌物時，它們會進(jìn)入肺部。

肺微生物組在免疫反應(yīng)和呼吸系統(tǒng)健康.肺部微生物組的破壞會使我們更容易受到感染和呼吸系統(tǒng)疾病如哮喘、慢性阻塞性肺病 （COPD） 和肺炎.

生殖器微生物組

再往南走，我們有女性的陰道微生物組和男性的微生物組。

在女性中，陰道微生物組主要由細(xì)菌組成，特別是乳桿菌屬物種。這種微生物組有助于維持健康的陰道通過創(chuàng)造一個酸性環(huán)境，防止有害細(xì)菌的生長并促進(jìn)平衡的微生物群落。

當(dāng)陰道微生物群失去平衡時，會導(dǎo)致細(xì)菌等疾病陰道病和酵母菌感染.

這微生物組男性也有助于生殖器健康，盡管研究較少。

微生物群的失衡可能導(dǎo)致以下疾?。?a>尿路感染.

腸道微生物組

這腸道微生物組是我們體內(nèi)最著名和最有影響力的微生物組之一。它是微生物的大量集合，包括細(xì)菌、病毒、真菌和古細(xì)菌。

腸道微生物群對于消化、新陳代謝和免疫系統(tǒng)發(fā)育至關(guān)重要。它有助于分解復(fù)雜的碳水化合物，產(chǎn)生維生素包括維生素K和各種B族維生素，并幫助我們吸收營養(yǎng)。

腸道微生物組的失衡與以下疾病有關(guān)炎癥性腸病肥胖2型糖尿病和精神健康障礙如抑郁癥和焦慮。

有多種方法可以保持腸道微生物組的健康，或者在腸道微生物組失常時重新平衡它。這些包括服用益生菌（有益細(xì)菌）和益生元（喂養(yǎng)細(xì)菌的纖維）。

也可以通過糞便微生物群移植（將健康的微生物群從供體轉(zhuǎn)移到受體），也稱為便便移植。

這些生物群系在我們的身體里，不是孤立的實體。它們以復(fù)雜的方式相互作用。例如，口腔和鼻腔微生物組會影響我們呼吸系統(tǒng)的健康。

腸道微生物組的破壞會影響我們的腸道微生物群免疫系統(tǒng)并影響其他生物群落。皮膚微生物組可以與生殖器微生物組和來自我們環(huán)境的微生物相互作用。

認(rèn)識到這些生物群落的相互聯(lián)系提醒我們，我們的身體是一個整體生態(tài)系統(tǒng)，一個區(qū)域的不平衡會對整個微生物景觀產(chǎn)生影響。

了解這些相互作用開辟新途徑為了改善人們的健康。

塞繆爾·懷特遺傳免疫學(xué)高級講師，諾丁漢特倫特大學(xué)和菲利普·威爾遜，“同一個健康”教授，諾丁漢特倫特大學(xué)

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