增加一種維生素可能會對你的排便時間產(chǎn)生意想不到的影響

一個人排便的頻率與排便頻率有著驚人的聯(lián)系維生素尤其是。

一項關(guān)于食物通過消化道速率的基因研究，稱為腸道運(yùn)動，發(fā)現(xiàn)了若干與維生素B1代謝相關(guān)的基因變異，也就是硫胺素.

研究結(jié)果揭露這是一種“此前未被認(rèn)可”的微量營養(yǎng)素作為糞便頻率調(diào)節(jié)劑的作用。

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如果事實證明如此，補(bǔ)充維生素B1或攝入富含硫胺素的食物理論上可能改善便秘或腹瀉等腸道問題。

“腸道蠕動問題是腸易激綜合征、便秘及其他常見腸道蠕動障礙的核心。”他說來自西班牙巴斯克研究與技術(shù)聯(lián)盟的遺傳學(xué)家毛羅·達(dá)馬托。

“但其潛在的生物學(xué)結(jié)構(gòu)很難確定。這些遺傳結(jié)果凸顯了特定通路，尤其是維生素B1，作為下一階段研究的可測試線索，包括實驗室實驗和精心設(shè)計的臨床研究?！?/p>

維生素B1存在于全谷物、肉類、魚類和豆類等食物中，是一種必需營養(yǎng)素，在人體中扮演著科學(xué)家們所關(guān)注的多種角色還在學(xué)習(xí).它的作用之一是幫助我們將食物轉(zhuǎn)化為能量。

維生素角色在腸道和腸道微生物群直到現(xiàn)在才被揭露。

事實上，達(dá)馬托和同事們甚至沒有刻意研究硫胺素。他們在一個涵蓋歐洲和東亞26萬多名人群的數(shù)據(jù)集中尋找腸道運(yùn)動背后的基因。

巴斯克研究與技術(shù)聯(lián)盟的遺傳學(xué)家克里斯蒂安·迪亞茲-穆尼奧斯表示，他和團(tuán)隊發(fā)現(xiàn)的這些標(biāo)記就像通往意想不到地點的路標(biāo)。

“我們用遺傳學(xué)構(gòu)建了生物通路的路線圖，這些通路決定了腸道的節(jié)奏，”他解釋.“最突出的是數(shù)據(jù)強(qiáng)烈指向維生素B1代謝，同時也支持膽汁酸和神經(jīng)信號等既定機(jī)制?！?/p>

特別是，研究團(tuán)隊識別出兩個影響硫胺素激活和運(yùn)輸相關(guān)基因表達(dá)的致病基因變異。

后續(xù)分析參與英國生物樣本庫的98,449人研究團(tuán)隊發(fā)現(xiàn)維生素B1的膳食攝入與排便頻率有強(qiáng)烈關(guān)聯(lián)。

然而，同時攜帶兩個基因變異的樣本則表現(xiàn)出顯著的變化。

研究結(jié)果表明，維生素B1的代謝有助于控制糞便頻率和腸道蠕動。

其他近期研究發(fā)現(xiàn)維生素B1補(bǔ)充劑對治療腸道炎癥有效。2020年，隨機(jī)化臨床試驗發(fā)現(xiàn)高劑量維生素B1連續(xù)20天可改善IBD患者的慢性疲勞癥狀。

“未來的研究可能會探討，靶向營養(yǎng)干預(yù)，如硫胺素補(bǔ)充劑，是否能緩解遺傳易感人群的腸道蠕動障礙和腸易激綜合征癥狀，”最新研究的作者們建議， “從而支持個性化的疾病管理方法?！?/p>

該研究發(fā)表于神經(jīng)胃腸病學(xué).

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