你生命中的學(xué)術(shù)亮點(diǎn)是什么？

A2A

我的回答將集中在為什么一個(gè)活動(dòng)是我生命中的學(xué)術(shù)亮點(diǎn)，而不是我認(rèn)為什么是背景問(wèn)題！

2016年8月我在美國(guó)登陸時(shí)，為了攻讀博士學(xué)位，我很害怕！

在那個(gè)日期前幾個(gè)月，我非常興奮！一名剛從印度二級(jí)大學(xué)獲得學(xué)士學(xué)位的女孩獲得了全額贊助的博士學(xué)位。程序在美國(guó)！更重要的是？我得到了津貼！最后，我的父母和家人為我感到驕傲！

我從那架飛機(jī)下來(lái)的那一刻，意識(shí)到我現(xiàn)在獨(dú)自一人。我的家人離我的救援太遠(yuǎn)了。如果我說(shuō)，生病，發(fā)生意外或遭受任何其他不幸，這個(gè)大陸上沒(méi)有人會(huì)幫助我。我是一個(gè)非常情緒化的人。我的本性是渴望穩(wěn)定和安全。所有這些恐懼，這種迷失和孤獨(dú)的感覺(jué)，它開(kāi)始在我州的第一天吃我。

謝天謝地，學(xué)校會(huì)議很快就開(kāi)始了。有許多手續(xù)可以完成，人們可以與之互動(dòng)。我在第一天就成了一群朋友但我無(wú)法擺脫孤獨(dú)的感覺(jué)，它變成了一種不歸屬感。抑郁已經(jīng)開(kāi)始了。我對(duì)這個(gè)世界和我的看法變得黯淡無(wú)光。什么都感覺(jué)不對(duì)，沒(méi)有什么能讓我開(kāi)心。只要我很忙，我就很好，在我獨(dú)處的那一刻，黑暗的想法會(huì)接管。

當(dāng)我開(kāi)始我的實(shí)驗(yàn)室輪換（幾個(gè)月）時(shí)，我發(fā)展了一個(gè)冒名頂替綜合癥。

我不配在這里

我很蠢

我不能在這里與所有聰明的頭腦競(jìng)爭(zhēng)

我很丑陋而且卑鄙

他們不喜歡我，也不想讓我在這里

如果我活著或死亡，沒(méi)有人關(guān)心

他們看著我，他們看到了一個(gè)假的

我沒(méi)有讓任何影響我的工作，但很難！天知道這很難。隨機(jī)無(wú)關(guān)緊要的實(shí)例會(huì)讓我哭泣，并暫時(shí)剝奪我的意愿來(lái)完成我的程序。

現(xiàn)在在博士生活中學(xué)生（至少在我的課程中），有三個(gè)主要的里程碑：

1. 凱普斯考試：在第一年結(jié)束時(shí)。你在一個(gè)由5-6名教授組成的委員會(huì)面前寫(xiě)下一筆贈(zèng)款并進(jìn)行辯護(hù)。你通過(guò)了，你繼續(xù)參加該計(jì)劃。你失敗了，你離開(kāi)了程序。
2. 預(yù)賽：通常在第二年結(jié)束時(shí)。你寫(xiě)了一份資助，你的目標(biāo)是作為你的論文項(xiàng)目，并在5-6名教授的委員會(huì)面前進(jìn)行辯護(hù)。你通過(guò)了，你繼續(xù)參加該計(jì)劃。你失敗了，你留下了碩士學(xué)位課程。
3. 論文答辯：黃金時(shí)刻！我的計(jì)劃通常需要5到6年才能達(dá)到這個(gè)階段。你在部門(mén)面前捍衛(wèi)你的研究，并獲得你的博士學(xué)位。學(xué)位！

這是我在該計(jì)劃的第一年即將結(jié)束。頂點(diǎn)考試僅用了幾個(gè)月。我寫(xiě)了一份草案的草稿，負(fù)責(zé)指導(dǎo)我們的教授給了我正面和負(fù)面的反饋意見(jiàn)。這本身表明這是一個(gè)很好的補(bǔ)助金，而不是完全垃圾。批評(píng)旨在使其成為更好的補(bǔ)助金，因?yàn)樗麄兇_實(shí)看到了潛力。然而，在我抑郁的魔掌中，我只能看不到批評(píng)。當(dāng)其他學(xué)生提出他們的粗略補(bǔ)助建議時(shí)，我覺(jué)得我的只是荒謬的。同行反饋對(duì)于提高您的資助至關(guān)重要。但在我的腦海中，我覺(jué)得沒(méi)有人喜歡我或想要在我身邊。那他們?yōu)槭裁匆o我建設(shè)性的批評(píng)呢？

在這段時(shí)間里，我也在與一個(gè)美國(guó)男人的關(guān)系，他也恰好是一個(gè)自戀者。我的個(gè)人生活充滿(mǎn)了情感的過(guò)山車(chē)在精神上和情感上使我不穩(wěn)定。我覺(jué)得我經(jīng)歷的這個(gè)階段在很大程度上歸功于他的感覺(jué)無(wú)價(jià)值這個(gè)伙伴養(yǎng)育了我。但這個(gè)答案不是關(guān)于他的，所以我將專(zhuān)注于我的學(xué)術(shù)斗爭(zhēng)。

如果我的Capstone失敗，我該怎么辦？他們會(huì)把我送回去，我在這里工作1年沒(méi)有任何表現(xiàn)！我甚至不會(huì)獲得碩士學(xué)位！

我將如何在印度的家中露面？

我的家人會(huì)為我感到羞恥，其他人都會(huì)為我的失敗而幸災(zāi)樂(lè)禍！

我將確定我什么都不值得。

我只是一個(gè)愚蠢的女孩，平均看起來(lái)是她唯一的資產(chǎn)。抓一點(diǎn)，在美國(guó)，我很明白！

這個(gè)（在我的課程中）的每個(gè)人都會(huì)很高興，因?yàn)檫@個(gè)低年級(jí)的學(xué)生被淘汰了。

我覺(jué)得我能做到這一點(diǎn)，我感到很瘋狂！

“你只是個(gè)白癡，你知道這個(gè)！”

我開(kāi)始得到驚恐發(fā)作以及焦慮癥。我會(huì)在我的房間里，在補(bǔ)助金上工作，突然間我不忍心看著我的筆記本電腦屏幕。我頭部會(huì)有劇烈的射擊疼痛，我無(wú)法停止哭泣。到了我呼吸困難的程度。我會(huì)隨意地?fù)?dān)心人們會(huì)如何看待我的失敗，并常??常因?yàn)榻箲]而無(wú)法動(dòng)彈，無(wú)法專(zhuān)注于手頭的任務(wù)。

這不是考試很難，我的抑郁和焦慮只是不認(rèn)為我是值得的！

就在Capstone考試日期前幾周，我的驚恐發(fā)作的強(qiáng)度和頻率開(kāi)始增加。它已經(jīng)到了這樣的程度，即使只是打開(kāi)我的補(bǔ)助金，也會(huì)導(dǎo)致故障持續(xù)近一個(gè)小時(shí)。這筆贈(zèng)款標(biāo)志著我不值得的所有事情。不值得被接受，喜歡，尊重或?qū)崿F(xiàn)任何重大意義。我覺(jué)得我甚至不能活著。世界并不需要微不足道的存在。沒(méi)有我，每個(gè)人都會(huì)更快樂(lè)，我的父母也不會(huì)為我感到羞恥。在這一點(diǎn)上，我已經(jīng)有一個(gè)差不多完成了我的補(bǔ)助金的草稿，但我只是處于精神狀態(tài)才能看到它，獨(dú)自留在現(xiàn)場(chǎng)并在陪審團(tuán)面前捍衛(wèi)它！

為了我的精神和情感健康，我走近我的部門(mén)負(fù)責(zé)人并告訴他們我需要退出該計(jì)劃。他是我的天使，因?yàn)樗诓块T(mén)的全力合作中幫助我度過(guò)了這場(chǎng)斗爭(zhēng)。他告訴我，我可以在計(jì)劃中度過(guò)一個(gè)無(wú)薪年，并在我感覺(jué)好轉(zhuǎn)時(shí)回到它。但是，由于簽證限制，我不能休一年假。然后他們給了我2個(gè)月的帶薪休假，這樣我就可以脫離節(jié)目，改善我的心理和情緒健康。在2個(gè)月結(jié)束時(shí)，我可以自由決定是留下還是離開(kāi)該計(jì)劃。我接受了這個(gè)提議。他們甚至向我提供經(jīng)濟(jì)援助，以防我需要咨詢(xún)顧問(wèn)或?qū)で笾委煛?/p>

隨著我的離開(kāi)，我感到很放松。在我眼里，我的命運(yùn)被封印了。我已經(jīng)接受了失敗并使其合理化。再花兩個(gè)多月在這里，然后回家給你的父母。他們不會(huì)幸福，但他們愛(ài)我，所以他們很快就會(huì)克服它。

每當(dāng)我打開(kāi)筆記本電腦上網(wǎng)沖浪時(shí)，我都會(huì)看到這個(gè)單詞文件的小圖標(biāo)“凱普斯格蘭特”。看到這一點(diǎn)，提醒我，我已經(jīng)退出了。沒(méi)有全部給我。

離開(kāi)我一個(gè)月后，我決定不打架就離開(kāi)。即使我失敗了，我也會(huì)出示并捍衛(wèi)我的資助。他們可以取笑我正式失敗，但至少我會(huì)利用這個(gè)word文檔“凱普斯格蘭特”我做的！

我告知我的部門(mén)并安排了考試。我尋求治療師的咨詢(xún)，但這對(duì)我沒(méi)有用。我得到了抗焦慮藥物的提供，但我知道藥物不是我的身體所需要的。它需要從我自己的接受。

我接受了我很害怕。我接受了我并不完美。我接受了掙扎是可以的。我不接受的是，不放棄戰(zhàn)斗就放棄了！與我自己的MIND戰(zhàn)斗。

這一次，我積極地接觸了一些我認(rèn)為對(duì)他的批評(píng)給予批評(píng)的友好和同情的同齡人。可能發(fā)生的最壞情況是什么？有人會(huì)拒絕幫助我嗎？這很好，我有家人回家，愛(ài)我，誰(shuí)關(guān)心拒絕！如果沒(méi)有其他人，我的上帝愛(ài)我。我知道！

考試當(dāng)天，在考試開(kāi)始前2小時(shí)，我站在空蕩蕩的會(huì)議室里。我檢查了投影機(jī)，完成了我的powerpoint演示的最終版本。我在手機(jī)上播放了WAKA WAKA的歌曲。

“你在前線(xiàn)每個(gè)人都在看著你知道這很?chē)?yán)重我們?cè)絹?lái)越近了，這還沒(méi)有結(jié)束

壓力在你，你感覺(jué)到它，但你已經(jīng)得到了所有信息

當(dāng)你跌倒起來(lái)哦哦哦如果你跌倒起來(lái)哦哦

... ..

人們正在提高他們的期望繼續(xù)和喂他們這是你的時(shí)刻毫不猶豫

今天是你的一天我覺(jué)得你鋪平了道路相信它“

考試結(jié)束后，當(dāng)委員會(huì)決定我的命運(yùn)時(shí)，我被要求離開(kāi)房間。我坐在椅子上，臉在掌中。感覺(jué)很甜蜜。你能對(duì)我做的最糟糕的事就是叫我失敗。沒(méi)關(guān)系。我會(huì)活下去。

其中一位教授在感覺(jué)像是永恒之后出來(lái)了。他們告訴我我過(guò)去了并就如何解決我的建議的缺點(diǎn)給了我反饋。就像那樣。我臉上帶著禮貌的微笑，在他們說(shuō)話(huà)的時(shí)候點(diǎn)了點(diǎn)頭。我覺(jué)得沒(méi)什么。這些話(huà)只是沒(méi)有注冊(cè)。我想尖叫，哭泣或擁抱每一位教授。我想觸摸他們的腳（在我的文化中表現(xiàn)出尊重的姿態(tài)）。但我太麻木了，無(wú)法動(dòng)彈。我們離開(kāi)房間時(shí)感謝他們。只有當(dāng)我回到家里時(shí)，我才能讓它全部擊中我！我做到了！我已經(jīng)把它展示給我當(dāng)時(shí)的男朋友，世界，最重要的是，MYSELF，我有能力贏(yíng)得我的惡魔。我不會(huì)讓我的不安全感讓我失望！抑郁，焦慮，我能活下來(lái)，戰(zhàn)勝你！你不能讓我退出！

我是博士學(xué)位的第四年。現(xiàn)在。我也用漂亮的顏色清除了Prelims。我已經(jīng)在自己內(nèi)部獲得了穩(wěn)定感。我曾在幾個(gè)會(huì)議上發(fā)表過(guò)并贏(yíng)得了一些獎(jiǎng)項(xiàng)。我即將發(fā)表我的第一篇FIRST-AUTHOR研究出版物！我很高興與我夢(mèng)想中的男人訂婚。我的家人從未對(duì)我的成就感到驕傲。

我和我的靈魂伴侶：

我的第一張海報(bào)展示獎(jiǎng)。我在研究生類(lèi)別中獲得了第一名！

雖然我有時(shí)仍然會(huì)感到沮喪，但它永遠(yuǎn)不會(huì)太糟糕或無(wú)法管理。此后也沒(méi)有發(fā)生如此大規(guī)模的驚恐發(fā)作或焦慮癥。

通過(guò)我的凱普斯考試是我學(xué)術(shù)生涯的亮點(diǎn)。不是因?yàn)檫@是我曾經(jīng)進(jìn)行的最艱難的考試（事實(shí)并非如此?。?，而是因?yàn)樗鼧?biāo)志著我對(duì)我的恐懼和自我仇恨的勝利。

你的壞話(huà)不能讓我失望，我在自己的腦海里沉默了辱罵的聲音！

我不關(guān)心你的判斷，我克服了對(duì)自己的判斷！

我不依賴(lài)任何人讓我保持理智，我是那個(gè)戰(zhàn)斗并贏(yíng)得戰(zhàn)爭(zhēng)的人！

我不怕失敗，畢竟，在某一點(diǎn)上，我最大的努力就是找到生存的意志！

如果您覺(jué)得今天失敗了，請(qǐng)記?。?/p>

• 可以退一步休息一下
• 只要你沒(méi)有任何遺憾，也可以失敗
• 你今天采取的每一個(gè)小步驟都會(huì)讓你更接近甜蜜的成功
• 所以繼續(xù)前進(jìn)吧！一步一小步！

你知道抑郁癥是怎么樣的嗎？一個(gè)患精神崩潰的人是怎么樣的？

以下是我在遭受內(nèi)部斗爭(zhēng)時(shí)所拍攝的一些照片，其內(nèi)容很大，足以讓我質(zhì)疑我的存在：

關(guān)鍵是，在你判斷之前要三思。抑郁癥看起來(lái)很正常。它可以隱藏在微笑和笑容背后。所以，請(qǐng)善待！

希望這可以幫助您，以防您受苦！

上帝保佑一切！

XOXO

編輯1：我之前的回答Srishti Kotiyal回答了與印度不同的生活方式？你需要很長(zhǎng)時(shí)間才能在那里安頓下來(lái)嗎？在這個(gè)答案的背景下可能會(huì)更有意義。

編輯2：發(fā)布此消息后幾分鐘，我開(kāi)始收到這樣的評(píng)論：

我阻止了這個(gè)人，但是我有一條消息讓任何人都想要寫(xiě)下這樣不敏感的評(píng)論：

如果您對(duì)自己的生活不滿(mǎn)意或感到不適應(yīng)，請(qǐng)采取措施讓它變得更好！天啊，這整篇文章都講述了我在精神和情緒健康方面的掙扎以及失去??自尊。但即使在絕望的深處，我也從未對(duì)那些“顯然”比我做得更好的人采取嫉妒或惡意?？酀膽B(tài)度永遠(yuǎn)不會(huì)讓你幸?；虺晒?。仰望那些你崇拜的人，而不是試圖拉下你認(rèn)為幸災(zāi)樂(lè)禍的人。

你對(duì)我的看法對(duì)我來(lái)說(shuō)微不足道，但卻代表著你內(nèi)心醞釀的消極和惡意的大鍋！消極的靈魂會(huì)吸引更多的消極情緒和不幸！雖然善良的心被宇宙所祝福。

讓你的生活更美好，而不是在別人身上撒謊！

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