科學(xué)家證實(shí)，當(dāng)您呼吸時(shí)，您的瞳孔會(huì)發(fā)生變化

你可能聽(tīng)說(shuō)過(guò)這樣的說(shuō)法，眼睛是通往靈魂的窗戶，但現(xiàn)在事實(shí)證明，它們也與我們的呼吸方式有關(guān)。

科學(xué)家們長(zhǎng)期以來(lái)一直在研究我們瞳孔的大小，以了解注意力、情緒甚至醫(yī)療狀況。但現(xiàn)在，最新研究令人驚訝的是，它們的大小與我們的呼吸同步變化。

我們的學(xué)生從來(lái)都不是一成不變的;他們不斷調(diào)整以響應(yīng)外部和內(nèi)部因素。最著名的是它們控制進(jìn)入眼睛的光線量，就像相機(jī)光圈一樣。

你可以很容易地自己測(cè)試一下：照鏡子，用光照射你的眼睛，你會(huì)看到你的瞳孔縮小。這個(gè)過(guò)程直接影響我們的視覺(jué)感知。較大的瞳孔有助于我們檢測(cè)到微弱的物體，尤其是在我們的周邊視覺(jué)中，而較小的瞳孔可以提高清晰度，從而改善閱讀等任務(wù)。

事實(shí)上，這種反射非常可靠，以至于醫(yī)生用它來(lái)評(píng)估大腦功能。如果瞳孔對(duì)光沒(méi)有反應(yīng)，則可能預(yù)示著中風(fēng)等醫(yī)療緊急情況。

然而，我們的學(xué)生對(duì)光的反應(yīng)不僅僅是光。同樣公認(rèn)的是，我們的瞳孔在專注于附近的物體時(shí)會(huì)收縮，而在認(rèn)知努力或情緒喚醒時(shí)會(huì)擴(kuò)張。

作為德國(guó)學(xué)生研究的先驅(qū)艾琳·洛文菲爾德曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“人在情緒激動(dòng)時(shí)可能會(huì)臉紅或臉色蒼白，但他的瞳孔總是放大的。

因此，在心理學(xué)和神經(jīng)科學(xué)研究中，瞳孔大小經(jīng)常被用作衡量腦力勞動(dòng)和注意力的指標(biāo)。

第四個(gè)響應(yīng)

幾十年來(lái)，這三種瞳孔反應(yīng)是科學(xué)家們唯一確定存在的?，F(xiàn)在，我和我們?cè)谒沟赂鐮柲_林斯卡研究所和荷蘭格羅寧根大學(xué)的研究團(tuán)隊(duì)已經(jīng)證實(shí)，呼吸是第四個(gè)。

在現(xiàn)在被稱為“瞳孔呼吸期反應(yīng)”的瞳孔中，瞳孔往往在呼氣時(shí)最大，在吸氣開(kāi)始時(shí)最小。與其他瞳孔反應(yīng)不同，這種反應(yīng)完全起源于身體，當(dāng)然會(huì)不斷發(fā)生。同樣獨(dú)特的是，它同時(shí)涵蓋擴(kuò)張和收縮。

事實(shí)上，50 多年來(lái)，一直有傳聞表明呼吸與我們的瞳孔之間存在聯(lián)系。但是當(dāng)團(tuán)隊(duì)回顧過(guò)去的研究時(shí)證據(jù)充其量是不確定的.鑒于瞳孔大小在醫(yī)學(xué)和研究中的廣泛使用，我們意識(shí)到進(jìn)一步研究這一點(diǎn)至關(guān)重要。

我們通過(guò)對(duì) 200 多名參與者進(jìn)行的五次實(shí)驗(yàn)證實(shí)，瞳孔大小與呼吸同步波動(dòng)，而且這種效果非常強(qiáng)大。在這些研究中，我們邀請(qǐng)參與者到我們的實(shí)驗(yàn)室，并在他們放松或在電腦屏幕上執(zhí)行任務(wù)時(shí)記錄他們的瞳孔大小和呼吸模式。

在整個(gè)研究過(guò)程中，我們系統(tǒng)地改變了其他關(guān)鍵的瞳孔反應(yīng)因素——光線、注視距離和任務(wù)所需的腦力勞動(dòng)。在所有情況下，呼吸影響瞳孔的方式保持不變。

此外，我們檢查了不同的呼吸模式如何影響反應(yīng)。

參與者被指示僅通過(guò)鼻子或嘴巴呼吸并調(diào)整呼吸頻率，以及減慢和加快呼吸速度。在所有情況下，都出現(xiàn)了相同的模式：瞳孔大小在吸氣開(kāi)始時(shí)保持最小，在呼氣時(shí)保持最大。

現(xiàn)在怎么辦

這一發(fā)現(xiàn)改變了我們對(duì)呼吸和視覺(jué)的看法。它表明呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)之間的聯(lián)系比我們以前意識(shí)到的要深。下一個(gè)大問(wèn)題是瞳孔大小的這些細(xì)微變化是否會(huì)影響我們看待世界的方式。

波動(dòng)只有幾分之一毫米，小于瞳孔對(duì)光的反應(yīng)，但類似于瞳孔對(duì)腦力勞動(dòng)或喚醒的反應(yīng)。

這些波動(dòng)的大小在理論上大到足以影響我們的視覺(jué)感知。因此，我們的視覺(jué)可能在一口氣中巧妙地在檢測(cè)微弱物體（瞳孔較大）和區(qū)分精細(xì)細(xì)節(jié)（瞳孔較?。┲g發(fā)生微妙變化。

此外，正如瞳孔對(duì)光的反應(yīng)被用作診斷工具一樣，瞳孔大小和呼吸之間聯(lián)系的變化可能是神經(jīng)系統(tǒng)疾病的早期跡象。

這項(xiàng)研究是了解我們內(nèi)部身體節(jié)律如何影響感知的更廣泛努力的一部分。科學(xué)家們?cè)絹?lái)越多地發(fā)現(xiàn)，我們的大腦不會(huì)孤立地處理外部信息——它也整合了來(lái)自我們體內(nèi)的信號(hào)。

例如來(lái)自我們的心臟和胃節(jié)律的信息也被建議增強(qiáng)或阻礙對(duì)傳入感覺(jué)刺激的處理。

如果我們的呼吸會(huì)影響瞳孔的變化，那么它是否也會(huì)影響我們感知周圍世界的方式？這為關(guān)于身體節(jié)奏如何塑造感知的新研究打開(kāi)了大門——一次一口氣。

馬丁·謝弗， 認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)和行為心理學(xué)博士后研究員，卡羅林斯卡醫(yī)學(xué)院

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