科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，太極拳可以降低帕金森氏癥的嚴(yán)重程度

擁有數(shù)百年歷史的太極拳被證明具有許多健康益處——包括改善平衡減少焦慮和預(yù)防心血管疾病.

但這些并不是這個(gè)練習(xí)可能帶來(lái)的唯一好處。一個(gè)最近發(fā)表的研究首次證明太極拳可以減輕帕金森氏癥長(zhǎng)期癥狀。

為了進(jìn)行研究，研究人員招募了患有散發(fā)性帕金森病的患者。這是一種帕金森病，不是從家庭成員那里遺傳的。他們專(zhuān)注于散發(fā)性帕金森病，以便他們可以專(zhuān)門(mén)研究太極拳對(duì)帕金森病癥狀的益處。

研究人員排除了患有其他健康狀況（如其他神經(jīng)退行性疾?。┑娜?，這些疾病可能使他們無(wú)法參加太極拳課程。

然后將參與者分為兩組——一組是187名沒(méi)有鍛煉的人，另一組是143名完成太極拳課程的人。受試者的平均年齡為66歲。男性和女性參與者人數(shù)相等。

所有參與者都處于帕金森病的早期階段，平均只被診斷了四年。這意味著兩組之間觀察到的任何癥狀變化都可以歸因于太極拳。

太極拳組的參與者在2016年開(kāi)始并于2018年結(jié)束的研究期間接受了五節(jié)課。他們還被指示每周訓(xùn)練兩次，每次一小時(shí)。然后在 2019 年至 2021 年的三年時(shí)間里對(duì)所有參與者進(jìn)行隨訪，以跟蹤他們的癥狀。

太極拳組的參與者在研究結(jié)束時(shí)具有更好的運(yùn)動(dòng)功能。另一方面，對(duì)照組的運(yùn)動(dòng)功能下降得更快，包括他們的行走能力和平衡能力。

與太極拳組相比，對(duì)照組在研究過(guò)程中平均服用了更多的帕金森氏癥藥物來(lái)控制癥狀。這要么意味著對(duì)照組的疾病更嚴(yán)重，進(jìn)展更快，要么太極拳對(duì)疾病進(jìn)展有保護(hù)作用。

太極拳的積極影響在非運(yùn)動(dòng)癥狀中也很明顯，太極拳組報(bào)告了更好的生活質(zhì)量和幸福感、睡眠以及記憶力和思維益處。

鑒于目前用于治療和管理帕金森氏癥的藥物不能延緩疾病進(jìn)展或防止癥狀?lèi)夯?，因此擁有一種可獲得但有效的補(bǔ)充療法（如太極拳）可能對(duì)患者有益。

但是，盡管這些結(jié)果很有希望，但該研究也有一些值得注意的局限性。首先，這些組不是隨機(jī)分組的。黃金標(biāo)準(zhǔn)臨床試驗(yàn)是將參與者隨機(jī)分組，以防止在研究中引入偏倚。

因此，由于這些組不是隨機(jī)分配的，參與者可能因?yàn)殄憻拕?dòng)機(jī)或其他生活方式因素而被招募到一個(gè)組中。一些參與者被招募到對(duì)照組的另一個(gè)原因是出于實(shí)際原因——例如參與者的位置或工作沖突。

研究人員建議未來(lái)更大規(guī)模的后續(xù)研究使用隨機(jī)化來(lái)防止偏倚。

運(yùn)動(dòng)與帕金森氏癥

這不是第一個(gè)表明太極拳可能對(duì)帕金森病患者有益的試驗(yàn)。但之前的試驗(yàn)只在短期內(nèi)發(fā)現(xiàn)益處，而不是為期六個(gè)月.這項(xiàng)研究是同類(lèi)研究中第一個(gè)顯示出長(zhǎng)期益處的研究。

還研究了其他類(lèi)型的運(yùn)動(dòng)，看看它們是否有益于帕金森病患者——包括高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練和有氧運(yùn)動(dòng)例如散步或游泳。這些已被證明有益于運(yùn)動(dòng)癥狀并在短時(shí)間內(nèi)減緩疾病的進(jìn)展。

目前尚不完全確定為什么運(yùn)動(dòng)——特別是太極拳——對(duì)帕金森病患者如此有益。

但我們確實(shí)從其他研究中知道，缺乏運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)炎癥，在帕金森病患者的血液中檢測(cè)到。慢性炎癥可導(dǎo)致神經(jīng)元丟失（在全身發(fā)送信息的神經(jīng)細(xì)胞）在大腦中。

打太極拳的人被證明有抗炎標(biāo)志物在他們的血液中。這也許可以解釋為什么它對(duì)帕金森氏癥患者有益，因?yàn)樗梢詼p少炎癥。

雖然還需要更多的研究，特別是要了解太極拳是否也有益于帕金森病晚期患者，但這項(xiàng)最新研究的結(jié)果表明，太極拳可以作為治療計(jì)劃的補(bǔ)充。

它解決了病情的身體和精神方面，提供了改善平衡、靈活性和幸福感等好處。在嘗試之前，請(qǐng)務(wù)必咨詢您的全科醫(yī)生或神經(jīng)科醫(yī)生。

露西·柯林斯-斯塔克， 高級(jí)博士后研究員，科克大學(xué)學(xué)院和艾登·沙利文，解剖學(xué)與神經(jīng)科學(xué)系教授兼系主任，科克大學(xué)學(xué)院

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