研究表明，偉哥有一種免費、低風(fēng)險的替代品

定期鍛煉可以像彈出一樣有效偉哥藥丸在處理勃起功能障礙 （ED） 時。根據(jù)一項新的研究，每周只需三次 30 分鐘的課程就足以看到差異。

來自美國貝勒醫(yī)學(xué)院、波士頓科學(xué)公司和米勒科學(xué)公司的研究人員分析了11項先前的研究，共涉及1,147名參與者。這些受試者參加的試驗是隨機(jī)的，涉及對照組，考慮黃金標(biāo)準(zhǔn)在可靠性方面。

鍛煉課程包括有氧運動，如步行或騎自行車，每周至少進(jìn)行三次，每次半小時，被證明可以改善所有ED男性的勃起功能。這種關(guān)聯(lián)是在一系列體重中發(fā)現(xiàn)的，并且似乎不隨參與者的健康狀況或藥物使用而變化。

“運動風(fēng)險低且價格合理，使其成為勃起困難的理想一線治療選擇，特別是對于不愿意或不能使用藥物的患者，”說來自Miller Scientific的生理學(xué)家Larry Miller。

研究人員報告說，勃起功能的最大增長是在患有更嚴(yán)重ED的男性中發(fā)現(xiàn)的。安娜標(biāo)準(zhǔn)化秤在 6 至 30 歲人群中，鍛煉的重度 ED 患者平均改善 5 分，而輕度或中度 ED 患者則改善 2 至 3 分。

更多的體育鍛煉有長期相關(guān)具有改善勃起功能，因為它可以改善體內(nèi)的血液循環(huán)。運動還有助于解決肥胖和降低血壓，這兩者都是ED的危險因素。

這里特別有趣的是有氧運動被證明與藥物具有相似的積極作用，例如偉哥（又名西地那非）和希愛力（又名他達(dá)拉非），因此可以代替這些藥物或與它們一起使用。

包括偉哥和希愛力在內(nèi)的藥物在研究人員和臨床醫(yī)生使用的量表上平均改善 4 到 8 分。這項新研究背后的團(tuán)隊建議那個練習(xí)對于ED患者，應(yīng)更定期地開具處方。

不是每個人都想服用治療ED的藥，有些人對副作用感到不舒服，這些副作用可能包括胃灼熱、惡心和頭痛。相比之下，鍛煉是免費、簡單且易于訪問的。

勃起功能障礙的發(fā)生可能有多種原因隨著男性年齡的增長，包括睪丸激素和下降，但科學(xué)家們繼續(xù)尋找解決這個問題的方法——包括合成組織和聲波療法.

“這項研究為醫(yī)生和患者提供了明確推薦有氧運動作為ED管理的一部分所需的證據(jù)，”說磨坊主。

該研究已發(fā)表在性醫(yī)學(xué)雜志.

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