您留下的公司可能會對您未來的健康產生深遠的影響

我最近聽到老齡化專家路易吉·費魯奇教授在我當地大學的醫(yī)學院發(fā)表演講。有一句話讓我印象深刻：“老齡化科學的下一個重要步驟將是了解生活方式因素如何減緩衰老。

對我來說，這是最終目標。如果我們能夠減緩衰老過程，我們就可以延遲或縮短我們與年齡相關的疾病共存的時間。換句話說，我們可能會保持健康更長時間，并且只在生命的最后幾年經歷這些疾病，整體感覺更年輕、更好。

當費魯奇發(fā)表演講時，新的研究正在發(fā)表的文章表明，影響老齡化的最令人驚訝的因素之一是我們的社交生活。事實證明，與他人保持聯系可以減緩我們衰老的速度。

相關：5 個問題可以揭示有關您衰老的真相

我們早就知道，具有牢固社會關系的人往往壽命更長，身體健康。不太清楚的是，我們的社會關系如何在生物學層面上影響我們的身體。

在這項針對 2,000 多名成年人的美國新研究中，研究人員研究了人們社會關系的強度和一致性——例如家庭關系、社區(qū)或宗教團體的參與、情感支持以及他們在社區(qū)中的活躍程度。

他們設計了一種稱為“累積社會優(yōu)勢”（CSA） 的衡量標準——本質上是某人的社會聯系和支持程度。這是向前邁出的一步，因為大多數早期的研究只關注婚姻或友誼等單一因素。

然后，研究人員將 CSA 與不同的衰老指標進行了比較。他們研究了生物年齡（基于 DNA 變化，稱為“表觀遺傳時鐘”）、全身炎癥水平以及人們與壓力相關的激素（例如皮質醇和腎上腺素）的行為方式。

他們發(fā)現，社會關系較強的人往往表現出較慢的生物衰老和較低的炎癥。然而，社交生活和短期壓力反應之間沒有太大聯系，盡管研究人員認為這可能只是因為這些更難測量。

總而言之，這項研究增加了越來越多的證據，表明我們的社會關系是與我們的衰老方式密切相關.但也許我們不應該太驚訝。人類作為社會生物已經進化了數十萬年。

對于我們的遠古祖先來說，屬于一個群體不僅僅是陪伴，更是生存的關鍵。共同努力使我們更安全，幫助我們找到食物并支持我們的健康。因此，當我們與社會聯系時，我們的身體已經發(fā)育到茁壯成長是有道理的。

社會優(yōu)勢

研究還發(fā)現，社會優(yōu)勢與更廣泛的不平等有關。受教育程度較高、收入較高或屬于某些種族群體的人通常表現出較慢的衰老和較低的炎癥。這表明我們的社會和經濟環(huán)境都會影響我們的衰老方式。

對此，似乎有兩種回應方式。首先，我們需要減少貧困、改善教育和機會的社會政策，因為這些因素清楚地影響著健康和老齡化。

但其次，我們也有一些個人控制權。加強我們自己的社交生活——保持聯系、支持和參與——也可以有所作為。我記得 2014 年在華盛頓特區(qū)參加美國國家老齡化研究所成立 40 周年紀念活動，費魯奇現在擔任該研究所的首席科學主任。

活動期間，有人問社科系主任：“下個世紀最重要的研究領域是什么？他毫不猶豫地回答：“社會科學和遺傳學。

當時，還沒有這樣的研究計劃——但他是對的。正如這項新研究表明的那樣，將這兩個領域結合在一起不僅可以幫助我們了解我們如何變老，還可以幫助我們了解我們如何更好地變老。

詹姆斯·古德溫，老齡化生理學客座教授，拉夫堡大學

本文轉載自對話根據知識共享許可。閱讀原文.

寶寶起名 起名