研究發(fā)現(xiàn)，您的社交生活可以幫助您避免患癡呆癥多年

這是另一種可能推遲的方式癡呆的發(fā)作和降低癡呆風險：培養(yǎng)積極的社交生活。定期與他人見面與將癡呆癥延遲長達五年有關，a新研究發(fā)現(xiàn)。

這項研究背后的團隊來自美國拉什大學（Rush University），平均在近七年的時間里跟蹤了1,923名老年人，交叉引用了癡呆病例，以及他們被診斷出時與社交習慣的對比。

研究人員發(fā)現(xiàn)，社交活動最多和最不活躍的參與者之間平均癡呆診斷年齡大約有五年的差距。它可能是一種廉價、簡單、可訪問的防御方式認知能力下降.

“這項研究是后續(xù)研究以前的論文來自我們小組的研究表明，社交活動與老年人認知能力下降的減少有關，”說來自拉什大學的流行病學家 Bryan James。

“在這項研究中，我們表明社交活動與患癡呆和輕度認知障礙的風險增加有關。

該研究詢問參與者他們參與各種社交活動的頻率。該清單包括外出用餐、參加體育賽事、玩賓果游戲、進行日間或過夜旅行、拜訪親戚和朋友、參加宗教儀式和做志愿者工作。

除了記錄癡呆病例外，該研究還通過21種不同的測試測量了認知技能隨時間的變化。分析中考慮了可能影響結果的某些關鍵因素，包括年齡和身體健康狀況。

除了癡呆延遲之外，研究小組還發(fā)現(xiàn)，社交最活躍的人的可能性要低38%發(fā)展為癡呆與社交活動最少的人相比，在研究期間出現(xiàn)輕度認知障礙的可能性降低了 21%。

“社交活動挑戰(zhàn)老年人參與復雜的人際交流，這可能會在'要么使用它，要么失去它'的情況下促進或維持高效的神經(jīng)網(wǎng)絡，”說詹姆斯。

數(shù)據(jù)不足以顯示直接的因果關系?？赡苓€涉及其他因素：例如，那些更頻繁地拜訪朋友和家人的人也可能更加活躍。

然而，這里有一個很強的聯(lián)系——它符合我們已經(jīng)知道的社交孤立并且癡呆的風險.即使有寵物在身邊也被證明可以有所作為.

研究人員表示，將生活方式的改變和癡呆風險簡單明了地放在一起 - 例如社交活躍的人癡呆延遲五年 - 可以幫助提高對這些情況以及如何防范它們的認識。

“我們對社會活動與癡呆發(fā)病年齡相關程度的估計為理解社會活動的公共衛(wèi)生意義提供了一個獨特的視角，”寫研究人員在他們發(fā)表的論文中。

“考慮到新型冠狀病毒 （COVID-19）大流行病在社交參與方面，現(xiàn)在重要的是制定和測試針對老年人社交活動的舉措。

該研究已發(fā)表在阿爾茨海默病與癡呆癥：阿爾茨海默病協(xié)會雜志.

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