研究發(fā)現(xiàn)我們不知道的劇烈運動的潛在弊端

對于任何極限運動迷來說，壞消息是：過度劇烈運動可能會削弱您的免疫系統(tǒng)。至少，這是 2023 年的一項研究分析了消防員的 4,700 多種運動后液體分子所表明的。

對于從事需要高強(qiáng)度健身訓(xùn)練的持續(xù)體力要求高的工作的工人（例如緊急救援人員和運動員）來說，這可能是個問題。

“非常健康的人在劇烈運動后可能更容易立即發(fā)生病毒性呼吸道感染，”說太平洋西北國家實驗室（PNNL）生物醫(yī)學(xué)科學(xué)家Ernesto Nakayasu。“減少炎癥活動以抵抗感染可能是一個原因。

雖然有強(qiáng)有力的證據(jù)建議健康個體進(jìn)行適度的身體活動可以有利于免疫系統(tǒng)從長遠(yuǎn)來看，劇烈運動后免疫系統(tǒng)會直接發(fā)生什么變化爭議.

幾乎沒有可靠的證據(jù)支持劇烈運動會增加機(jī)會性感染風(fēng)險的說法，盡管有一些證據(jù)以前研究有著名的與對照組相比，運動員在劇烈活動后自我報告的上尿路呼吸道感染。這些是相關(guān)性還是因果關(guān)系尚不清楚。

因此，Nakayasu及其同事測試了11名消防員的血漿，尿液和唾液，在45分鐘的劇烈運動之前和之后，在丘陵地形上拖著高達(dá)20公斤（44磅）的裝備。

“我們想深入研究身體正在發(fā)生的事情，看看我們是否能夠在最早的階段發(fā)現(xiàn)疲憊的危險，”解釋PNNL生物分析化學(xué)家Kristin Burnum-Johnson?！耙苍S我們可以降低急救人員、運動員和軍人進(jìn)行劇烈運動的風(fēng)險?！?/p>

毫無疑問，運動對我們的健康有奇效，從改善情緒到增強(qiáng)我們的免疫系統(tǒng).但與以前的研究一樣，這項新研究在鍛煉的消防員中發(fā)現(xiàn)了免疫抑制的可能跡象。

在預(yù)期的身體變化中，幫助我們的身體保持運動所需的液體、能量和氧氣的增加，參與炎癥的分子有所減少。這伴隨著增加奧皮奧芬，外周血管擴(kuò)張器。

這些變化最終對免疫系統(tǒng)的短期功能意味著什么尚不清楚，但研究人員有一些想法。

“[Opiorphin]可能會在運動過程中增加肌肉的血流量，以改善氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的輸送，”該團(tuán)隊寫在他們的論文中.

“我們假設(shè)，我們在運動后唾液中觀察到的炎癥分子的減少可能代表了一種適應(yīng)性機(jī)制，以改善氣體交換以應(yīng)對更高的細(xì)胞需氧量。

參與者的口腔微生物組也發(fā)生了變化?？茖W(xué)家們懷疑這是由于消防員在劇烈活動后在口腔中發(fā)現(xiàn)的抗菌肽增加，可能是為了補(bǔ)償免疫抑制，盡管這個結(jié)論是爭議.

“然而，抗菌肽的這種增加對抑制沒有作用大腸桿菌增長，“Nakayasu及其同事精巧，“表明口腔內(nèi)抗菌肽預(yù)防宿主感染的能力有限。

也就是說，其他科學(xué)家認(rèn)為，觀察到的一些變化可能不是免疫抑制的跡象，而是”免疫監(jiān)視和免疫調(diào)節(jié)狀態(tài)增強(qiáng)".

雖然受試者內(nèi)的比較減少了他們小樣本量的影響，但消防員在火災(zāi)期間會經(jīng)歷獨特的污染物暴露，這也可能改變他們的免疫反應(yīng)。

更重要的是，研究人員警告說，這項研究只考慮了健康和活躍的男性，因此需要在更廣泛的社區(qū)中進(jìn)行進(jìn)一步研究以證實他們的發(fā)現(xiàn)。

然而，根據(jù)以前的研究，“有證據(jù)表明身體需求與呼吸道感染的發(fā)生率較高之間存在關(guān)系，”Nakayasu和團(tuán)隊結(jié)束.

這項研究發(fā)表在軍事醫(yī)學(xué)研究.

本文的早期版本于 2023 年 11 月發(fā)布.

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